Ольга Буркова: «Осознанный» спорт всегда более эффективен»

Ольга Буркова: «Осознанный» спорт всегда более эффективен»

Ольга Буркова, руководитель студий Mind Body by World Class, о ментальном фитнесе и его роли в большом городе.
Mind Body by World Class

Что такое «ментальный фитнес» и почему о нем так много говорят?

Это тренировки, благодаря которым мы начинаем лучше узнавать и понимать себя. Здесь нет цели достичь спортивных результатов, нет работы на износ и высоких темпов, но есть контроль за собственным телом и ощущениями. И, на самом деле, этот «осознанный» спорт всегда более эффективен. А популярность вполне объяснима – уровень стресса за последнее время вырос в разы. Суматоха, тревога, спешка мешают нам во всем, даже в принятии решений.

И студии Mind Body by World Class полностью посвящены ему?

Да, проект Mind Body by World Class, появившийся в 2017 году на Чистых прудах, задумывался как мини-клуб, где собираются люди, которые следят за своим внутренним состоянием, которым это важно и нужно в жизни.

Какие направления там представлены?

Классический пилатес по методике Romana’s Pilates, йога, стретчинг, антигравити, контемпорари, балет, дыхательные практики, функциональные тренировки на пилоне. Есть детские программы. Из нового мы запустили занятия по фейсйоге, Woman Esthetic, а также Stress Out – эту программу мы впервые представили во время онлайн-тренировок в первый локдаун. Ведет ее Владимир Дуванов.

Вы за групповые или индивидуальные занятия?

И так, и так. На групповых занятиях у нас максимум 12 человек, инструкторы уделяют внимание каждому. Наша вторая студия, в Гранатном переулке, как раз отличается тем, что акцент в ней сделан на персональные занятия пилатесом.

Mind Body Studio by World Class | Б.Харитоньевский пер., 16/18 |Гранатный пер., 4, стр. 3

ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ

Бьюти-новинки, актуальные косметические тренды – на сайте MY WAY.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

World Class Spa – в новом клубе «Хамовники»

  В недавно открывшемся фитнес-клубе World Class «Хамовники» на улице Усачева, 13 начал ра...

ПОДРОБНЕЕ
пилинг

Детокс для лица: лучшие московские клиники, где делают пилинг

Нивелировать последствия зимы, выровнять тон и заблюрить расширенные поры – то лучшее, что пред...

ПОДРОБНЕЕ