ФОТО: ARTEM SAVATEEV/VILLA PLYOS/ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
Спорт создал реальность – мы дружно побежали, поплыли и научились расслабляться в неудобных асанах. А наш отпуск перестал прерывать режим регулярных тренировок – его составляющими стали утренний подъем, полезный завтрак, ежедневные кардио- и силовые нагрузки, скандинавская ходьба в лесу и йога на закате. Велнес-каникулы за последние годы превратились в самую быстрорастущую категорию туризма и, по прогнозам Global Wellness Institute, к 2020 году его оборот достигнет $1 трлн в год.
В Саас-Фе высочайшие горы, и даже жарким летом их вершины покрыты снегом. ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
«Подобные туры позволяют открыть в себе новые возможности. Человек ехал на йогу, потому что увидел ее в программе, а потом неожиданно для себя совершил восхождение на гору, – рассказывает Алексей Левкин, тренер команды World Class и организатор фитнес-туров. – Это невероятные эмоции, их не получить во время пассивного отдыха на шезлонге с коктейлем в руке, и незабываемые впечатления – мы отправляемся в такие уголки природы, куда самостоятельно никогда не попадешь».
Летом альпийские долины Андерматта превосходят по своей красоте местные пейзажи зимой. ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
В коллекции путешествий World Class есть Новая Зеландия, Аргентина и самый северный японский остров Хоккайдо – его команда покоряла на велосипедах. Ближайший тур запланирован на Горный Алтай в начале апреля – там будут и тренировки общефункциональной направленности, и трекинг, и йога, и стрейчинг, и бассейн, и посещение бани, и специальная программа для детей, уровень – от начального до продвинутого. Еще 15 лет назад, когда World Class только начинал организовывать фитнес-туры, отдых в российских горах казался каким-то нафталинным жанром времен СССР, морально устаревшим. Сейчас ситуация поменялась – модные и продвинутые едут в горы для занятий хайкингом, трекингом, маунтбайкингом, плюс за оздоровлением – пониженное содержание кислорода в воздухе оказывает положительное воздействие на организм.
Бассейн в Euphoria Retreat. ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
Горы и море
Многие европейские отели, расположенные в горах, закроются на традиционную майскую передышку после зимнего сезона и вновь распахнут свои двери летом с новыми спортивными программами. Так, с 6 июля по 14 сентября отель The Capra на швейцарском курорте Саас-Фе вновь запустит авторскую программу Peak Health, разработанную командой медицинских и велнес-специалистов и рассчитанную на неделю, – в нее входят ежедневные спортивные прогулки в горы, медитация, питание и здоровый сон. А другой швейцарский отель, The Chedi Andermatt, с 7 по 12 июля и с 13 по 18 октября представит занятия по спортивной программе «Top Hill Retreats» – идеально для тех, кто хочет укрепить все мышцы тела.
Фитнес-курорт «Вилла Плес». ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
Даже такие привычные для отпуска направления, как Турция или Греция, уже давно не ассоциируются со шведским столом и анимацией. Инструкторы знаменитого клуба Bodysm традиционно в разгар сезона организуют в турецких отелях D Maris Bay и Macakizi любимые тренировки голливудских звезд, а в мае прошлого года на Пелопоннесе открылся спа-курорт Euphoria Retreat – под присмотром персональных тренеров, диетологов и спа-специалистов гости могут стремительно достигать желаемых целей: снижать вес, создавать мышечный рельеф, повышать выносливость тела, и все это c видом на живописные склоны горы Тайгет.
В отеле Sol House Taghazout Bay Surf все пропитано спортивным духом – к примеру, стены украшают настоящие серферские доски. ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
Отличные условия для спорта созданы на Кипре – остров предлагает более 50 пешеходных маршрутов, а отель Four Seasons Cyprus перед завтраком организует обязательную «зарядку» для гостей – 30-минутную прогулку к руинам древнего города Аматус.
Спортом едины
Отели, ориентированные на здоровый образ жизни и тренировки, – мечта тех, кто не хочет расставаться со спортом от рассвета до заката. В испанском отеле La Manga Club есть академия триатлона. В итальянском Alpina Dolomites можно бесплатно арендовать горный велосипед и отправиться в МТБ-туры с гидом. В Sol House Taghazout Bay Surf, расположенном в марокканской деревне Тагазут, работает серьезная школа серфинга. Специально заточен под спорт Thanyapura Health & Sports Resort на Пхукете – это один из лучших спортивных отелей в мире, имеющий 50-метровый бассейн олимпийского стандарта.
Из окон крытого бассейна в «Вилла Плес» открывается вид на Волгу. ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
В России пионером в направлении «boot camp» можно считать фитнес-курорт «Вилла Плес», открытый французским бизнесменом в Ивановской области на берегу Волги в 2017 году. Изначально остановиться здесь можно было, только выбрав одну из четырех программ – спорт, слим/детокс, антистресс или бьюти. Сегодня концепция «Вилла Плес» претерпела изменение – это идеальное место для семейного отдыха, сохранившее сильный велнес-акцент: от тренировок до питания и подробного чек-апа. Например, один из тестов – тест на газоанализаторе, помогающий фитнес-специалисту определить реакцию сердца на нагрузку, мощность потребления кислорода и анаэробный порог. Если выберете программу «Спорт» (она здесь рекомендована для продвинутых и тех, кто хочет качественно подготовиться к соревнованиям), вас будут ждать четыре тренировки в день – зарядка, кардио, функциональный тренинг и растяжка. В «Вилла Плес» для спорта созданы все необходимые условия – территория в 60 гектаров имеет постоянно меняющийся рельеф, что позволяет заниматься здесь различными outdoor-тренировками, а мелкая галька на дорожках то и дело сменяет крупную, чтобы нагрузка на ноги постоянно менялась.
Тренер
Хороший тренер – половина успеха. Он понимает, что вам нужно, и подстраивает занятия под ваш личный темп, поэтому так популярны гастроли известных и востребованных велнес-гуру.
Самая светская спортсменка нашей страны Полина Киценко в прошлом году открыла в Лужниках SlimFitClub. Упор сделан не только на занятия в студии, но и на различные фитнес-туры. Ближайшие ожидаются в конце апреля – и это будет Монте-Арджентарио в Тоскане. В программе: шоссейный велосипед, беговые тренировки, трекинг и изучение местных виноградников. Последнее, правда, очень дозировано и не должно помешать составленным фитнес-планам.
Так, с 9 апреля в течение 10 дней в мальдивском Shangri-La’s Villingili Resort эксперт в области ЗОЖ Адриенн (Adrienne LDN), провозглашенная британским журналом Vogue «New Face of Wellness», будет делиться с гостями своим видением фитнеса – в ее компании доступны зарядка, частные и комплексные тренировки. Здесь также появилась пятикилометровая тропа для бега, проходящая через гору Виллингили, джунгли и песчаные пляжи, так что можно пригласить Адриенн на пробежку. В Four Seasons Resort Seychelles c 1 по 25 июля приедет Жоао Сантос, специалист по спортивному массажу и рефлексологии, ученик легендарных Chiva-Som Academy и лондонской Steiner Academy, – он знает все про устранение болей и напряжения в мышцах, суставах и связках.
Занятия на берегу океана в Four Seasons Resort Seychelles. ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ПРЕСС-СЛУЖБОЙ
P.S.
Анна Димон, президент организации Wellness Tourism Association, особенно выделяет курорт Life Works Health & Neuroscience в Монтане. Круглогодичные ретриты сосредоточены на здоровье мозга (то, что хорошо для мозга, хорошо и для тела). Трех- и пятидневные программы включают в себя ежедневные сеансы нейробиоуправления – специалисты отслеживают, как физическая нагрузка и правильное питание укрепляют деятельность мозга. И это, по мнению Анны, «fresh new branch on the wellness tourism tree».
О самых интересных путешествиях читайте в MY WAY.
