В Индию на практику – MyWay

В Индию на практику

В Индию, на родину аюрведы и йоги, стоит поехать за здоровьем и гармонией – здесь расположены самые популярные в мире детокс-курорты и аюрведические клиники.

Два доктора из штатов Карнатака и Керала рассказывают о том, к чему быть готовым сибаритам, отправляющимся на ретрит, и раскрывают секреты расслабления не только в местах для медитации, но и в шумном мегаполисе.

Врач-натуропат и специалист по йоге Винод Кумар Наир, SwaSwara Self-discovery Luxury Resort, Карнатака

Врач-натуропат и специалист по йоге Винод Кумар Наир, SwaSwara Self-discovery Luxury Resort, Карнатака

про порядок

Kalari Rasayana – это больница. И условия здесь строгие: запрещается выходить за территорию в период лечения, отсутствуют развлечения наподобие телевизора, чая, кофе, круглосуточного сервиса; есть бассейн, правда, купание в нем разрешается только по показаниям доктора. Ограничения помогают не только очиститься физически и ментально и избавиться от болезней, но и в дальнейшем дисциплинировать свою жизнь.

Kalari Rasayana property 2 (1)

про счастье

В индийской философии благополучие человека зависит от трех составляющих – self (любви к себе), intellect (карьерной реализации) и ego (отношения с окружающими). Для ощущения счастья все эти составляющие должны присутствовать и быть в балансе.

про спокойствие

Если необходимо быстро успокоиться, выполните дыхательные упражнения или займитесь визуализацией – закройте глаза и помечтайте. В клинике мы советуем пациентам наблюдать за заходом солнца и, к примеру, за рыбаками, неспешно идущими по своим ежедневным делам.

DSC3377

про воду

Пить теплую воду полезно. Она быстрее впитывается и улучшает пищеварение. Мы добавляем туда травы в зависимости от потребностей. Особенно незаменима теплая вода при проведении процедуры внутреннего промасливания снехапанам – она помогает топленому маслу, или гхи, лучше усваиваться.

про вино

Мы говорим категорическое «нет» вину. Во-первых, вино усиливает вату, а с ней порывистость, подвижность, непостоянство, поэтому рекомендовано не всем. Во-вторых, аюрведа предусматривает алкоголь только в условиях очень холодного климата. В-третьих, мы лечим не только тело, но и мысли, поэтому правильно обойтись без интоксикации.

Старший врач Срилал Санкар, Kalari Rasayana, Керала

Старший врач Срилал Санкар, Kalari Rasayana, Керала

про климат

В Южной Индии идеальное время для массажа и занятий йогой – сезон муссонов, а он длится всего несколько месяцев в год. С июня по сентябрь воздух свежий и влажный, поры открываются, и кожа лучше воспринимает все полученное извне.

про программы

SwaSwara подойдет тем, кто хочет отдохнуть и помедитировать. Здесь нет строгих ограничений. Расслабляющие программы Swa или Shanti with VanaVasa предусматривают прогулки на лодке, бокал вина за ужином и уходы за телом, выбранные без наставлений доктора.

SwaSwara-aerial-3

про подъем

Лучше всего пробуждаться за полтора часа до восхода солнца. Это примерно 4.30-5.00 утра, при плохом самочувствии детям и пожилым можно побыть в кровати до 7-8 часов. Ранние пташки более активны и менее склонны к депрессии.

про купание

Несмотря на то, что SwaSwara расположена в городе Гокарна на берегу Индийского океана, в период проведения аюрведических процедур плавание не рекомендуется. Особенно после панчакармы. Считается, что соленая вода забивает поры и уменьшает эффективность проведенного очищения.

Thali_2

про еду

То, что для одного пища, для другого – яд. Выбор продуктов зависит от конституционного типа человека (вата, питта или капха), а также от времени суток, сезона и географической локации проживания. Но существуют общие правила – к примеру, не употреблять пищу в раздраженном состоянии.

Текст: Ирина Багаева

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ФОТО: CLASSIC IMAGE/ALAMY/ТАСС

Ирэдзуми – тайное искусство японского тату

Было время, когда татуировки являлись одним из главных мужских украшений. Часто они помогали оп...

ПОДРОБНЕЕ

Montblanc выпустил новую коллекцию ручек «Pig Limited Edition»

Согласно восточному гороскопу символ наступившего 2019 года Свинья – благородное животное, связ...

ПОДРОБНЕЕ