«Beauty Spa by World Class Олимпийский» впервые на российском фитнес-рынке затрагивает тему, о которой было принято молчать, и представляет тренировочную программу для мышц малого таза. От этих мышц, расположенных между копчиком и лобковой костью, напрямую зависят интимное здоровье, кровообращение и состояние гормонального фона. Здесь их тренируют по уникальной методике Наталии Романовой с помощью аппарата Pelvic Fit от компании Pelvic Health – он представляет собой индивидуальный датчик из золота, серебра или медицинской стали и компьютер с монитором, к которому этот датчик подсоединен. Датчики «засчитывают» напряжение исключительно мышц малого таза и не реагируют на работу брюшных, ягодичных и мышц бедра, задействовать которые гораздо легче.
ФОТО: World Class
Через месяц регулярных тренировок – их частота может колебаться от двух раз в неделю до пяти, если имеются определенные проблемы в области тазового дна, – становится заметен результат. Тренировки рекомендуются не только женщинам, но и мужчинам, а также всем фанатам спорта, кто поднимает тяжелые веса, жмет штангу и делает много ударного кардио. «Выполняя большинство упражнений в зале, нужно держать в напряжении мышцы пресса. Происходит увеличение внутрибрюшного давления, что способствует растягиванию мышц тазового дна и опущению органов малого таза, если нужные мышцы не способны справиться с увеличенной нагрузкой, – делится своим мнением фитнес-эксперт Вадим Васильев («World Class Тверская»). – Даже при выполнении элементарных упражнений на пресс происходит такой же эффект».
