На посадку! О пользе сидения на корточках


На посадку!

Ночь, улица, фонарь. Под фонарем сидит на корточках человек. А то и несколько. Вы, верша моцион перед сном, благоразумно их огибаете. Отчасти – памятуя о социальной дистанции. Отчасти – зная, что «на кортах» проводят досуг гопники.
ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

Прошли, выдохнули. И вдруг слышите за спиной: «Сижу помаленьку. Да, нелегко. Но, друзья мои, профессор Райхлен из Университета Южной Калифорнии совершенно прав!» Тут вы тормозите, учтиво приветствуете собравшихся и спрашиваете: «А что за профессор?» Незнакомцы, изумившись, что вы не читали Proceedings of the National Academy of Sciences, охотно объясняют.

Биолог Дэвид Райхлен заметил, что танзанийские охотники хадза чуть ли не полжизни – около 10 часов в сутки – проводят на корточках. Не болеют ни раком толстой кишки, ни геморроем. Опытным путем профессор выяснил, что группы мышц, задействованные при такой манере сидеть, уменьшают риск болезней, связанных с малоподвижным образом жизни. А также способствуют похудению.

Коря себя за предвзятость, тепло прощаетесь и возвращаетесь домой. Некоторое время сидите на корточках. Перемещаетесь на диван, где удобнее. Гуглите в научных новостях, соответственно: «Укрепление мышц активный отдых диван». Вуаля! Одна из первых же ссылок наводит вас на публикацию в журнале Science Advances. Ученые Университета Вашингтона в Сент-Луисе, поколдовав с геном, вырабатывающим белок фоллистатин, доказали, что его искусственное усиление наращивает мышцы и сжигает жиры без дополнительных нагрузок. Правда, пока это подтверждено только на примере лабораторных мышей. Но начало-то положено!

Вздохнув, решаете еще немножко посидеть на корточках. Представляете себя охотником хадза, затаившимся в ожидании леопарда африканской ночью – звездной, волшебной, гумилевской. Хорошо в Танзании. Надо бы слетать..

Другие колонки Сергея Синякова читайте на сайте MY WAY.

Текст: Сергей Синяков

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Bernardaud

Bernardaud устраивает русский «Вечер» на блюдце

Мануфактура Bernardaud, известная своими коллаборациями со знаменитыми современными художниками...

ПОДРОБНЕЕ
Baccarat

Игра отражений Baccarat

Новая коллекция Reflections объединила знаковые бестселлеры бренда Baccarat: вазы Eye, фужеры H...

ПОДРОБНЕЕ